中醫(yī)康復(fù)科    溫兆倫

    冬天來了，天氣驟降，我們大部分人是否都開始手腳冰冷了，就像冰棍一樣，晚上睡覺要蓋上厚厚的棉被，白天外出也得里三層外三層的裹著，老年朋友和部分年輕人開始害怕寒冬里的夜尿……其實不單單是冬天，現(xiàn)在一年四季我們的一些身邊人都會出現(xiàn)四肢冰冷、畏寒、夜尿繁多等癥狀，大家是否有想過這到底是怎么回事？

    其實，這一切都是我們身體里的陽氣在作怪。由于生活中各種各樣的原因?qū)е铝宋覀冞^度消耗我們自身的陽氣，陽氣就像是一把火一樣，當我們身體缺少陽氣這把火的時候，人就容易疲勞、畏寒、四肢冰冷和失眠的出現(xiàn)。那么，我們在平時的生活中應(yīng)該如何去調(diào)理呢？

    《傷寒雜病論》：“寒疝，腹中痛，若脅痛里者，當歸生姜羊肉湯主之”，“產(chǎn)后腹中疞痛，若虛寒不足者，當歸生姜羊肉湯主之”

    今天，筆者在這里介紹一款食療方，專門用于治療陽氣不足所引起的腹痛、體寒、怕冷等一系列問題。上文所介紹的當歸生姜羊肉湯就是本文的主角。

具體組成如下：新鮮羊肉500-1000克，當歸15克，生姜適量。

    首先將羊肉切成肉丁，放于鍋內(nèi)進行熬制，在熬制的同時加入當歸和生姜，調(diào)好味，煮好羊肉即可服用。

    當歸生姜羊肉湯是千年前醫(yī)圣張仲景所總結(jié)的一個食療方，在經(jīng)歷了千年風雨后依然保持至今，可見其具備了時間的考驗，療效可想而知是經(jīng)得起考驗的。不過，羊肉湯雖好，可不要貪吃哦。