孕期球操主要針對孕期腹部肌肉、腰背部肌肉、大腿肌肉特別是盆底肌肉進行鍛煉。健身球大大的、軟軟的，很有彈性，孕婦坐在健身球上，就像浮在水面上，很舒服，能大大減輕下肢的壓力，而且前、后、左、右運動都可以，有利于分娩的順利進行，對胎兒生長發(fā)育也很有幫助。

    孕期健身球操運動量適中動作柔和，是動靜力結合最佳的一種運動方式。借助健身球骨盆、肌肉、韌帶及腹部肌肉的練習，能夠減輕身體各部位的壓力，避免因?qū)﹃P節(jié)沖擊而造成的傷害，既安全又舒適。分娩時借助健身球放松身體，加速產(chǎn)程進展。產(chǎn)后借助健身球進行身體鍛煉，可以幫助產(chǎn)婦迅速恢復靚麗身材。

     孕期球操的練習，控制了體重，還能保持一份好心情。鍛煉了骨盆底肌肉的韌帶，有助于分娩，增加順產(chǎn)的機會并縮短生產(chǎn)的過程，提高順產(chǎn)機會，降低剖宮產(chǎn)率對寶寶的生長發(fā)育也很有幫助。在我院推廣5年多來，得到眾多準媽媽的青睞！